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2016年4月28日 (木)

神経症、ノイローゼを自分で改善する方法 10 繰り返し行為

繰り返し行為について述べます。

なおボランティア活動で、無料のメールカウンセリングをカウンセラーの中島が行っています。ご希望の方は、下のメールアドレスをクリックしてください。リンクします。
⇒  believer-will@true.ocn.ne.jp

神経症の人の、繰り返し行為について述べます。

例えば繰り返し行為の人は、外出時に髪をブラシで11回とかすと決めています。
そしてその回数を、厳格に守ります。

もしその回数、その繰り返し行為をしないといられません。
本当に、そのことにこだわります。

このような人は、繰り返し行為に陥っているのです。
次はある男性を、モデルに述べます。

この男性は、数を数えることにより自分を守ろうとした。
階段を下りるときには3階まで下りるのであれば、こころの中で先ず「3、3、3」と繰り返します。2階であれば同様に「2、2」と繰り返します。

そうしないと3階や2階で、自分に不幸なことが起きると考えるのです。
その結果、このような行為を行いました。

この男性は、数を数えることにより自分を守ろうとしました。
そしてその行為は、その数を数えるという強迫行為がミスをしたと思われたときにさらに迷路に入り込んでしまいます。

即ち3回数えたとおもったけれど、本当は2回だったかもしれないと考えるとまたその数を数えるという強迫行為を繰り返します。そのために生活は、妨げられます。

神経症の人の中には、このモデルの男性のような例を読んでおもい当たる方も多いでしょう。

そしてその文章をまたさらに読んでみようとしたときに、困ったことに陥る人もいます。
それは文章を読んでも、本当は理解されていないと考えるからです。

その結果、その人は何度も読み返します。
しかし理解されないという考えからは、離れられません。それも神経症なのです。

また逆に、文章を書くことに困難を感じる神経症の人もいます。その人は文章の初めの1行を書くことに、何時間もかかります。
その結果、テストではいつも解答が書けません。
また、レポートも期限までには書けません。

さらには手紙を書くときに、うまい字が書けないと思うがゆえに手紙は書けません。
12月になると、年賀状を書くことに本当に困ります。

このように神経症の人は、自分のしていることは不完全だという考えに動かされていることが多いのです。

しかし、特に不完全感を伴わない神経症もあります。
例えばある神経症の人は、床のタイルを数えなくてはいられなくなります。

しかしそのことは直接、おもい当たる事は何もありません。
ただ、しなければ気がすまないだけです。

気がすまないから、やるだけです。
そしてそれは、時間を浪費します。

次は、神経症による時間の浪費について述べます。

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