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2017年5月16日 (火)

認知行動療法以外の神経症の解決法 21

認知行動療法以外の神経症の解決法について述べます。

なおボランティア活動で、無料のメールカウンセリングをカウンセラーの中島が行っています。ご希望の方は、下のメールアドレスをクリックしてください。リンクします。
⇒  believer-will@true.ocn.ne.jp

認知行動療法以外の神経症の治療法で、有力な方法は精神分析療法です。

精神分析療法では夢や、幼児期のこころの体験を扱います。
そして、その体験から神経症の解決をします。

従って、治療は長期間に及ぶことが多いです。
この精神分析療法は、神経症を自分自身で理解するにはとても役だちます。

しかし神経症の解決には、積極的なアプローチこそが必要です。
症状に対してできるだけ具体的にアプローチして、症状をコントロールできるようになることこそが必要です。そうしてこそ、神経症を解決できるのです。

そのための方法は、認知行動療法です。
現実に精神分析療法よりも、認知行動療法によって症状の改善される人は多いです。
ただし症状によっては、逆もあります。単純には言えません。

次は、認知行動療法の本質について述べます。

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